下っ腹痩せ☆ドローインで腹横筋を鍛える！！この藤井さん、筋トレ版中田敦彦ですよ＾＾とにかく、要点を上手くまとめてくれてるんで、わかりやすいですね。
頑張って腹筋を繰り返しても、しんどいばっかりで、結果が出ないんで、結局三日坊主。一日１０秒３セットでお腹を「凹ませる事にのみ機能する筋肉」を効率よく鍛近道ですね、これは。
結果がついてくれば、頑張れます！５４歳、始めま～す。
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